Programa antiprocrastinação e adiamento
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Se você costuma se sentir constantemente sobrecarregado pelas tarefas adiadas e tem dificuldade em encontrar motivação para agir, este livro é para você.
O Programa antiprocrastinação e adiamento é uma intervenção com abordagem prática e acessível para lidar com a procrastinação, com base em estratégias psicológicas eficazes e fundamentadas cientificamente, fazendo com que você desenvolva hábitos mais produtivos e alcance uma vida mais equilibrada.
Escrito com base em métodos comprovados em estudos acadêmicos da Universidade de Münster, essa intervenção oferece um passo a passo claro e direto para ajudar o leitor a superar o ciclo de adiamento e desorganização.
Por meio de técnicas de fácil aplicação, você aprenderá a identificar as causas da procrastinação e como superá-las, recuperando a autoconfiança.
Sobre as Autoras:
Dra. Anna Höcker
Dra. Margarita Engberding
Prof. Dr. Fred Rist
O Programa antiprocrastinação e adiamento é uma intervenção com abordagem prática e acessível para lidar com a procrastinação, com base em estratégias psicológicas eficazes e fundamentadas cientificamente, fazendo com que você desenvolva hábitos mais produtivos e alcance uma vida mais equilibrada.
Escrito com base em métodos comprovados em estudos acadêmicos da Universidade de Münster, essa intervenção oferece um passo a passo claro e direto para ajudar o leitor a superar o ciclo de adiamento e desorganização.
Por meio de técnicas de fácil aplicação, você aprenderá a identificar as causas da procrastinação e como superá-las, recuperando a autoconfiança.
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