Caderno de Exercícios Para Ficar Zen em um Mundo Agitado

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Editora Vozes


Ano de publicação: 2011


3ª Edição 


Autor: Erik Pigani


Coleção Praticando o bem-estar


Formato: 16,0x22,0 cm


ISBN: 9788532641687


Páginas: 64



 

Estar zen é antes de tudo ser você mesmo e estar em harmonia consigo mesmo, na realidade de todos os dias, ou seja, ""em plena consciência e no momento presente"". Vivemos em um ritmo cada vez mais agitado e muitas vezes é difícil manter a calma em meio a tudo isso. Por isso, embora os princípios fundamentais da tradição zen datem de mais de mil anos atrás, eles são e serão sempre atuais. Este caderno trás exercícios que ajudarão você a manter a calma, aliviar o estresse, ajudar a concentração e a meditação, para que você não se desespere e conserve a sua saúde mesmo que seu ritmo de vida seja mais acelerado.

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